Voyage et Santé en Thaïlande : vaccination, pharmacie, hôpitaux et des infos essentielles
Les questions santés en voyage peuvent préoccuper nombre de voyageurs. Pour mieux préparer son séjour en Thaïlande ou en Asie, un petit almanach d’infos et de conseils pratiques.
Informations santé avant le départ
Vaccins recommandés pour la Thaïlande
Guide vaccination Thaïlande : conseils santé
Trousse à pharmacie idéale pour voyager
Que mettre dans sa pharmacie de voyage ?
Assurance voyage et santé : faut-il souscrire ?
Système de santé en Thaïlande
Hôpitaux et cliniques : comment choisir ?
Soins en Thaïlande : hôpitaux et cliniques
Classement des meilleurs hôpitaux en Thaïlande
Tarification légale des soins médicaux
Santé à Bangkok : adresses et conseils
Pharmacies et médicaments à Bangkok
Les pharmacies à Bangkok : infos utiles
Dépistage IST et prévention
Dépistage IST/Sida à Bangkok
Risques sanitaires spécifiques en Thaïlande
Moustiques, mouche des sables et maladies tropicales
La mouche des sables : ce qu’il faut savoir
Sondage sur la mouche des sables
Pollution de l’eau et métaux lourds
Pollution du fleuve Kok : arsenic et risques
Animaux dangereux et morsures
Animaux à risque en Thaïlande
Santé et croyances locales
Croyances et culture face au Covid
Focus Covid-19 en Thaïlande
Covid-19 : analyse et situation
Santé alternative : CBD, médecine douce, etc.
THC, CBD et voyage en Thaïlande : ce qu’il faut savoir
Santé mentale en voyage : gérer le stress et la solitude
Voyager en Thaïlande, comme ailleurs, peut être source de bien-être… mais aussi de stress ou d’isolement, surtout lors d’un long séjour. Voici quelques conseils pour préserver votre équilibre mental en route.
Sources fréquentes de stress en voyage
- Le choc culturel (langue, habitudes, rythme de vie)
- L’isolement social (surtout si l’on voyage seul)
- Les imprévus logistiques (retards, problèmes de santé, arnaques)
- La pression numérique (garder le contact, publier en ligne…)
Conseils pour mieux vivre son séjour
- Accepter l’imperfection : tout ne se passera pas comme prévu, et c’est normal.
- Créer une routine minimale (sommeil, repas, marche) pour ancrer les journées.
- Rencontrer d’autres voyageurs : auberges, forums, cafés, meet-ups.
- Exprimer ses émotions : carnet de bord, journal audio, ou échanges réguliers avec ses proches.
Applications utiles pour la santé mentale
Application | Fonction principale | Avantage |
---|---|---|
Calm | Méditation guidée | Interface apaisante, très accessible |
Headspace | Relaxation, sommeil | Programmes simples et ludiques |
MindShift CBT | Gestion de l’anxiété | Méthodes basées sur la TCC |
Affirmation | Journal de pensées positives | Favorise la motivation quotidienne |
Meetup | Rencontres et événements locaux | Pour rompre la solitude |
En cas de besoin urgent
En Thaïlande, il est possible de consulter des psychologues dans certaines cliniques privées (Bangkok Hospital, Samitivej, etc.). Des téléconsultations en français ou en anglais sont aussi disponibles via des plateformes comme Qare, Doctolib ou BetterHelp.
Voyager, c’est aussi apprendre à mieux se connaître. Ne négligez pas votre santé mentale : c’est votre meilleur passeport.