Le Yoga en Thaïlande : Conseils, Adresses et Types de Yoga
Le 21 juin est la Journée Mondiale du Yoga. Il est de plus en plus pratiqué en Europe et nombreux sont ceux et celles à vouloir s’initier ou se perfectionner en Thaïlande. Voici quelques informations pratiques sur le yoga en Thaïlande pour vous aider à commencer ou à approfondir votre pratique.
Où pratiquer le yoga en Thaïlande
Yoga dans les grandes villes
Le yoga est devenu une pratique courante en Thaïlande, aussi bien dans les grands centres urbains que dans les lieux plus isolés. Dans les villes, plusieurs centres se sont spécialisés et proposent différents types de cours de yoga. De nombreux professeurs offrent également leurs services à divers prix pour des cours individuels. À Bangkok, par exemple, il est possible de pratiquer le yoga dans certains parcs urbains comme le parc Lumphini.
Yoga sur les îles thaïlandaises
Les offres de yoga sont également très répandues sur les îles, comme à Koh Lanta, qui devient un lieu de choix pour ses cadres idylliques. De nombreux centres s’ouvrent dans le sud du pays avec des professeurs de différentes nationalités.
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Types de yoga populaires en Thaïlande
Hatha Yoga
Le plus répandu et souvent le type qui convient le mieux aux débutants. Surnommé le « yoga de l’effort », il permet d’apprendre des postures clés pour mieux contrôler son corps et sa respiration.
Ashtanga Yoga
Plus physique et plus exigeant que le Hatha Yoga, il se concentre sur la discipline du souffle et la concentration pour maîtriser les transitions et les postures.
Vinyasa Yoga
Dynamique et créatif, il ne suit pas une discipline stricte de postures. Le professeur adapte les positions en fonction de l’élève, basant l’enseignement sur le souffle.
Yin Yoga
Essentiellement axé sur de longs étirements et une respiration lente et profonde, il favorise la relaxation et la méditation sans se concentrer sur l’effort physique.
Durée des cours et retraites de yoga en Thaïlande
En Thaïlande, on trouve des centres proposant des cours d’une heure à des retraites de plusieurs jours. Les retraites incluent souvent des cours de yoga, de méditation, des séances de détox, et une alimentation ayurvédique.
Une retraite de Yoga à Koh Phangan
8 jours en stage de yoga, méditation et bien-être à Koh Phangan en Thaïlande
Wonderland Healing Center offre une variété de cours de yoga, tai-chi, qi gong et méditation adaptés à tous les niveaux, conçus pour une expérience holistique et une connexion profonde avec le corps et l’esprit. On peut également profiter d’ateliers, d’événements d’harmonisation, de massages thaïlandais et d’un vaste menu de soins de guérison dans un cadre luxueux avec piscine extérieure et sauna à vapeur aux herbes.
Un stage de Yoga à Koh Samui
7 jours en stage de yoga et méditation avec Vikasa Yoga à Koh Samui
Découvrez l’expérience unique des Vikations chez Vikasa Yoga Retreat. Ces séjours combinent relaxation profonde et défis stimulants pour une retraite de yoga inégalée. Offrez-vous une pause bien méritée et repartez avec une nouvelle perspective sur la vie.
Un séjour Yoga à Phuket
4 jours en vacances de yoga tout inclus à Karon, Phuket
À la recherche d’une escapade parfaite alliant culture vibrante, modernité et nature époustouflante ? Ne cherchez pas plus loin que Phuket, en Thaïlande. Pour une expérience vraiment unique, pourquoi ne pas essayer une retraite de yoga à CCs Hideaway ? Profitez de séances de yoga revigorantes avec une vue majestueuse sur la mer d’Andaman, explorez la beauté éblouissante de Phuket à travers diverses excursions et savourez une délicieuse cuisine.
Du Yoga dans les montagnes de Chiang Mai
4 jours chez l’habitant en stage de méditation et yoga non commercial dans les montagnes de Chiang Mai
Ning, Adam et leur famille vous accueillent chaleureusement à True Nature Chiang Mai, un centre de retraite familial axé sur la vie simple, la communauté, la nature et la pratique spirituelle, offrant yoga, méditation et ateliers pour cultiver paix intérieure et vitalité.
À Bangkok, les centres sont nombreux et le choix est vaste. Il est possible de profiter du plein air au parc Lumphini, où des cours sont dispensés deux fois par jour à 07h00 et 18h00 pour environ 50 bahts de l’heure. Apportez votre tapis et du répulsif contre les moustiques.
Articles complémentaires sur le yoga en Thaïlande
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